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开元棋牌网站 :改善ADHD孩子专注力 心理学家:每次宜只讲1至2个指令

  加入日期:2019-10-22 14:11    点击量:4427
来自开元棋牌网站的报道:

过度活跃症/专注力不足(ADHD)的孩子,常受负面评价。专家谓教养ADHD儿童,宜多留意孩子合宜的行为,并立刻给予口头的赞许,另外不要一次过向ADHD孩子下达太多指令,一次一个便足够,以确保ADHD儿童成功接收清楚,才发出下一个指令。

协康会教育心理学家徐诗茹博士指出,ADHD儿童的脑前额叶细因活动量较少,常无法抑制脑中无关重要的念头,影响其执行力。

他们处理和组织资料会较慢,令记忆力短暂,并往往要花较长时间完成功课,因此小朋友在学校面对老师及同学时,难免常受批判,因而对自己开始失去信心,因此父母角色很重要,要为孩子常打强心针及学习欣赏他们的付出。

有些小朋友听指令能力可能不够敏锐,反而用视觉理解的能力稍高。

徐博士手上的“返转头时钟”卡,是帮助小朋友改善运作记忆力。(张永康摄)

关于沟通也是家长常遇到的难题,徐诗茹博士指出孩子专注不足,家长可在家中运用多些视觉道具,协助他们学习听指令及缓和高涨情绪。

现时该会针对ADHD的“青葱计划”课程,正采用她设计的“专注法宝”(视觉提示卡),协助家长在家应用图卡,帮助孩子自我抑制冲动行为及改善运作记忆力。

用图示可代替长篇大论去说教和解释,徐博士举例当小朋友出现鲁莽行动,大人可出示“金钢箍”,令他们自己冷静;当孩子忘记怎样执书包、写手册等细节,大人可出示“返转头时钟”图卡,请他想一想老师在课堂上说过那些细节。

又例如他们忘了手上在做的事,被其他事分了心,可以用“防护罩”去提他尝试不分心及不被其他人打扰,专心完成手头工作才开展下一项。

分心乃人之常情,最重要是要能返回原处,再专注在重要事情上。

针对ADHD执行功能“专注法宝”(视觉提示卡),附有金句,加深学童记忆,有效提升训练效果。(张永康摄)

她强调家长跟小朋友沟通,要注意以下方面:

1. 须把指令拆细

ADHD孩子的工作记忆较弱,若事情较复杂及多步骤,家长宜将事情分成小步子,每次只讲1至2个指令,并要确保孩子专心听,而说指令时要与孩子保持眼神接触,不妨坐下来跟他们面对面,并须请孩子复述你说的话,因要求复述一次你的指令,能让孩子留心聆听。

专注力不足的小朋友,往往缺乏自信,家长要多包容和接纳。(张永康摄)

2. 要提升自我觉察能力 (self-awareness)

多留意孩子合宜的行为,并立刻给予口头的赞许,具体表达欣赏哪些行为,有助强化孩子的好行为,大人应多用以下语句︰“我知道要坐定定专心做好辛苦,不过我都好欣赏你努力去尝试。”、“我无特别提醒,你都自己做得好好呀!”、“多谢你帮我拎?你真系大个仔啦!”、“唔紧要,头先做唔到,我相信你宜家可以做返好。”

跟孩子下达指令时,最多不逾2个。(张永康摄)

3. 下达指令时态度要坚持

家长下达指令时态度要坚定,但不需要恼怒或面带笑容,只要语气坚定,例如︰“吃饭啦,去洗手。”而指令要简单、直接,语气上不需要用请求、询问或大呼小叫的方式。

撰文 : 胡丽珊 TOPick记者